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阳光安全小贴士

十大太阳安全秘诀 - 使防晒霜部分户外装备

使您的日常生活的防晒部分

太阳安全提示

第一件事先

定期检查你的皮肤是否有新的痣或现有痣的生长或变化。问问你的初级医疗服务提供者你应该多久去看一次皮肤科医生。

防止过多有害的紫外线辐射的最佳防御是保护衣服,阴影和良好时机的组合。我们的清单:

不要被烧伤。红色,疼痛,起泡或剥皮的皮肤意味着太阳太多了 - 并提高了你的皮肤癌症风险。

掩饰。衬衫,帽子,短裤和裤子提供了紫外线的最佳保护 - 而且它们不会与Goop涂抹皮肤。

找个阴凉的地方,或者自己找。在树下野餐,在伞下阅读或带着遮阳篷去海滩。让婴儿呆在阴凉处,因为他们仍在形成用于保护皮肤的晒黑色素,即黑色素。

围绕太阳的计划。在凌晨或下午晚些时候去户外,当太阳较低时。紫外线辐射峰在午间。

太阳镜不仅仅是一种时尚配饰。良好的色调保护您的眼睛免受可能导致白内障的紫外线辐射。

挑选一个良好的防晒霜。EWG的防晒数据库评估了SPF级产品的安全性和功效,包括防晒霜,用于娱乐使用和SPF评级的每日使用保湿剂和唇部产品。我们为提供广泛频谱保护的产品提供最佳评级 - 即来自UVA和UVB射线的产品 - 配备成分,这些成分在由身体吸收时呈现较少的健康问题。

现在,涂上防晒霜

一些防晒霜防止晒伤但在减少紫外线造成其他类型的皮肤损伤的紫外线效果较小。确保您的防晒霜提供广泛的频谱保护。

不要落下高级SPF标签。选择一个带有15到50 +之间的SPF的防晒霜。较高的SPF数量可以诱使你留在阳光下太长 - 即使你不燃烧,你的皮肤也可能受损。根据自己的皮肤着色选择产品,如果您靠近水或高海拔,请考虑更具防护产品。经常重新申请。

用维生素A避免防晒剂。政府数据显示,如果皮肤涂上含有维生素A(也称为视黄醇棕榈酸酯或视黄醇)的乳霜,肿瘤和病变会更快发生。避免任何标签上含有棕榈酸视黄醇、视黄醇或维生素A的皮肤或唇部产品。

避免奥氧野,可能表现得像雌激素的成分。奥氧脲容易渗透皮肤,可以破坏激素系统。寻找氧化锌的产品,3%的雪卵或Mexoryl SX。它们保护皮肤免受有害的UVA辐射。

不要将防晒剂与驱蚊剂结合起来。如果您需要漏洞,请单独购买并首先应用。

不要喷雾。喷雾覆盖空气,微小的颗粒可能不安全呼吸。

经常重新涂抹奶油。防晒化学品有时会在阳光下降解,在毛巾和衣服上洗掉或擦掉。

男人忽略了他们的危险的太阳安全。2021年,美国癌症协会估计许多美国男性预计将死于黑色素瘤作为女性的两倍。调查显示,48%的男性报告常规避免常规避免,而68%的女性。

得到你的维生素D?许多人没有得到足够的维生素D,在阳光下,皮肤制造的激素。如果您在这种重要营养素中较低,您的医疗保健提供者可以测试您的级别并推荐补充剂。

儿童的太阳安全提示

儿童时期的一些晒伤可以使一个人一生中患严重皮肤癌的几率增加一倍。最好的防晒措施是戴上帽子和穿上衬衫。之后,用有效安全的防晒霜保护孩子。

对婴儿和儿童采取以下特别预防措施:

婴儿

6个月以下的婴儿应尽量避免阳光直射。他们的皮肤还没有黑色素的保护。当你带宝宝外出时:

  • 用编织得很紧但很宽松的防护服和一顶太阳帽把他们盖住。
  • 制作阴影。使用婴儿车的顶篷或引擎盖。如果你不能坐在阴凉的地方,请使用伞。
  • 避免中午太阳。在清晨或下午晚些时候散步。
  • 对于6个月以下的婴儿,请遵循防晒产品的警告。大多数制造商不建议在婴儿身上使用防晒霜,或者建议父母和护理人员先咨询医生。美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)表示,当护理人员找不到荫凉处时,可以将少量防晒霜作为最后的手段。

幼儿和孩子们

防晒霜是阳光下一天的重要组成部分。但幼儿的皮肤对化学过敏原特别敏感,以及太阳的紫外线。

  • 在您计划使用之前的一天,在孩子的手腕内部施加少量测试防晒霜。如果发育刺激或皮疹,请尝试另一种产品。让孩子的医生建议产品不太可能刺激孩子的皮肤。
  • 在防晒霜上,经常重新涂抹,特别是如果您的孩子在水中玩耍或出汗很多。

太阳安全在学校

将防晒霜送到日托和学校。一些儿童保育设施提供防晒霜,但您可以购买自己以确保安全有效。与您孩子的学校和照顾者分享EWG的安全防晒提示和产品建议。

了解您孩子的学校的太阳安全政策。有时日托和学校政策会干扰儿童的太阳安全。许多学校将防晒剂作为一种药物,并要求书面许可在孩子身上使用它。有些人坚持学校护士申请它。

青少年

携带古铜色的皮肤的青少年可能会晒黑或参观晒黑的沙龙,这都是一个坏主意。研究人员认为,增加紫外线暴露可能导致1965年后妇女中出生的女性中发病率的显着增加。鞣制沙龙将皮肤暴露于比太阳的紫外线辐射多达15倍,而鞣制床使用直接相关女性黑素瘤的比率。

棕褐色并不意味着健康。为青少年做一个很好的榜样 - 让他们看到你保护自己免受阳光。

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关于评级

EWG提供有关已发布的科学文学的防晒产品的信息,可以补充公司和政府的不完整数据。该评级表明疗效和通过暴露于本产品中的成分而造成的关注的相对水平 - 而不是产品本身 - 与其他防晒剂相比。评级反映了潜在的健康危害,但不考虑暴露或个人易感性的水平,如果有的话,确定实际健康风险的因素。方法|隐私政策|条款和条件

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